没有原因的，我心里时不时会冒出一些事情，让自己觉得沮丧。
以前只是沉浸那个情绪里，感觉自我厌恶，未曾思考过这种情绪的来源。
如果可以理智地想一想，很多沮丧都毫无意义，尤其是一些自己无法控制的事。
就算理智上知道沮丧毫无意义，但我的心有点调皮，它始终都有一些沮丧的配额要发给我，我喜欢也好，不喜欢也好，都得去消化。
现在我会把这些沮丧的配额用来思考自己做得还不太满意的工作，用来自己和自己对话。它渐渐开始变成一把螺丝刀，出现的时候，就将我心里松开的地方拧一拧。
不再去沮丧其他人如何，或世界有什么问题，只是简简单单地提醒自己，运动有没有认真，画画有没有专心。借此改进一些生活方式，工作方法，心情也就慢慢好起来。
我们人类啊，进化了那么那么久，情绪也是进化出来的东西，一定有它的原因，沮丧也好不安也好，整理整理心情，用它们做一些对自己有益的事情。
别灰心。
