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受到别人的谴责，不是让我心里最难受的部分。最难受的部分，是随之而来的自责，像放大镜般，再一次自我伤害。没人看得见这伤害，也没人会安慰自己。所以，要学会对自己友善一点。
人生路上总会犯各式各样的错误，从错误中吸取经验，比自我责备更重要。
被自责时就算很尴尬、悲伤沮丧，也要学着对自己说：“别灰心，下次我会做得更好。”
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